1. กลั้นใจแล้วสวดคาถาในใจรวดเดียวให้จบ จะเอากี่จบก็ได้ในชั่ว 1 ลมหายใจ
เพราะการกลั้นลมหายใจเป็นการบังคับให้จิตเป็นสมาธิได้ดีมาก
เพราะตอนนั้นมันกำลังจะตายแล้ว จิตเลยต้องดิ้นรน ทำใหจิตรวมตัวได้เร็วขึ้น
ตัวจิตที่เป็นสมาธนี้แหละที่จะเป็นตัวทำให้คาถามีผล
ส่วนจะมีผลมากน้อยแค่ไหนก็อยู่ที่สมาธิของเรามีมากน้อยแค่ไหน
มีสมาธิน้อย ผลที่ได้ก็น้อย
มีสมาธิมาก ผลที่ได้ก็มากครับ
2. ถ้าไม่ชอบการกลั้นลมหายใจ ก็พยายามฝึกสมาธิให้ได้ตั้งแต่ อุปจารสมาธิขึ้นไป
แล้วเข้าสมาธิให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ หลังจากเข้าสมาธิเต็มที่แล้ว
จึงค่อยออกจากสมาธิแล้วภาวนาคาถา ผลของคาถาก็จะเกิด
3. สวดคาถาให้ต่อเนื่องกันไปเรื่อย ๆ ให้ได้นานที่สุด จะกี่จบก็ได้
สวดสัก 1 - 2 ชั่วโมง หรือ สวดทั้งวันก็ได้ ตามความสามารถที่ทำได้
การสวดมนต์คาถาต่อเนื่องกันไปเรื่อย ๆ จะทำให้จิตเป็นสมาธิไปเอง
ทีนี้ผลที่ได้ก็อยู่ที่สมาธิแล้วครับ
*** ที่สำคัญ คือ ต้องทำแล้วใจสบาย ยิ่งจิตใจสบายเท่าไหร่ก็แปลว่าสมาธิยิ่งดีเท่านั้น
แต่ถ้าทำแล้ว จิตใจอึดอัด ไม่สบาย มีความเศร้าหมอง นั่นแสดงว่าท่านกำลังทำผิดวิธี
ให้ลองปรับอารมณ์ใหม่ ทำใจให้สบาย ๆ นึกถึงสิ่งที่ทำให้เราสบายใจ ดีใจ
แล้วค่อย ๆ ดูลมหายใจไปเรื่อย ๆ จิตก็จะเริ่มเป็นสมาธิไปเอง
ย้ำว่า สมาธิที่แท้จริง ต้องทำให้จิตของเราสมาธิ ปลอดโปร่ง สว่างอยู่ภายใน
ถ้าทำให้จิตอึดอัด เศร้าหมอง นั่นไม่ใช่สมาธิที่แท้จริง เป็นของปลอม จำไว้แค่นี้พอครับ

ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น